Tabata 700
Warm Up .5 mi Run
10 Rounds for Tabata Time
1.) Burpees
2.) Ring Rows – Back
3.) Pistol Dumbell
4.) Dumbell Bicep Curl
5.) Toes 2 Bar
6.) Triceps Extension Overhead
7.) Flutter Kicks w Medicine Ball
Tabata 700
Warm Up .5 mi Run
10 Rounds for Tabata Time
1.) Burpees
2.) Ring Rows – Back
3.) Pistol Dumbell
4.) Dumbell Bicep Curl
5.) Toes 2 Bar
6.) Triceps Extension Overhead
7.) Flutter Kicks w Medicine Ball